tisu basah

Editor yang terobsesi dengan peralatan memilih setiap produk yang kami ulas. Jika Anda membeli melalui tautan, kami dapat memperoleh komisi. Bagaimana kita menguji peralatan.
Tidak ada yang bisa membunuh pelari yang baik lebih cepat daripada memar, apakah itu iritasi yang disebabkan oleh pakaian basah dan gatal, atau gesekan kulit-ke-kulit yang lebih buruk yang membuat Anda merasa seperti paha bagian dalam Anda mencoba membuat api unggun. Lari musim panas sangat menyenangkan, tetapi bagi kebanyakan dari kita, harganya adalah kulit yang kasar dan teriritasi. Dalam cuaca yang lebih dingin, Anda dapat meminimalkan efek lecet dengan mengenakan pakaian nyaman yang menutupi area yang rawan gesekan dan tidak akan bergerak saat tubuh Anda bergerak. Tapi dalam menggila musim celana pendek dan rompi? Pelindung goresan terbaik adalah lapisan pasta pelumas, seperti Body Glide atau Vaseline.
Untuk membantu Anda memahami penyebab dan waktu gesekan yang paling mungkin, sehingga Anda dapat lebih menikmati jarak tempuh musim panas, kami telah menyusun panduan pelari ini dengan konten "Cara mencegah dan mengobati gesekan". Di sini, kami juga membagikan beberapa penyebab singkat memar dan produk favorit kami untuk memerangi efek menyakitkannya.
Robin Travers, pelari maraton dan dokter kulit di Skincare Physicians di Boston, menjelaskan abrasi sebagai “abrasi permukaan dan dermatitis iritan mekanis yang terjadi pada kulit akibat gesekan yang berkepanjangan.” Gesekan ini paling sering terjadi ketika kulit bersentuhan dengan kulit. Area, seperti lengan bagian dalam, paha atau bokong, atau tempat peralatan lari seperti pakaian atau kantong air atau monitor detak jantung bergesekan dengan kulit.” Meskipun mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, air dalam bentuk keringat dan hujan dapat memperburuk keadaan karena mengubah sifat sel-sel kulit dan menyebabkan permukaan menjadi lebih seperti agar-agar karena menjadi lebih terhidrasi dan meningkatkan tingkat gesekan saat bergesekan dengan pakaian. atau kulit yang berdekatan.
Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah lecet yang disebabkan oleh pakaian berkeringat atau kutukan musim panas - "gesekan" paha bagian dalam yang mengerikan? Pertama-tama, Travers merekomendasikan untuk mengenakan pakaian yang pas dan menyerap keringat. Dengan kata lain, tidak ada yang terlalu longgar atau terlalu ketat—dan tidak ada kapas. “Kain yang menyerap kelembapan akan memandu kelembapan dari kulit,” katanya. “Serat kapas mempertahankan kelembapan dan menjaga kelembapan kulit, sehingga meningkatkan koefisien gesekan.” Demikian pula, jika memungkinkan, ia merekomendasikan penggantian kaus kaki dan pakaian yang menyerap keringat dalam jangka panjang, dan menggunakan antiperspiran untuk mengurangi keringat (pilihan Dove solid untuk kulit sensitif). Dia juga merekomendasikan bedak bayi berbahan dasar tepung jagung untuk mencegah lecet dan lecet pada jari kaki, serta pelumas kulit seperti petroleum jelly dan Aquaphor.
Pasti akan ada beberapa memar di balapan jarak jauh-Traverse mengatakan bahwa dia “tidak akan pernah menolak sukarelawan tenda Palang Merah untuk Marathon Boston 17 mil, yang mendistribusikan penekan lidah yang diisi dengan petroleum jelly. Sangat cocok untuk semua hot spot yang mungkin telah terbentuk.” Namun, tongkat dan balsem anti-gesekan dapat memberikan pelumasan yang bermanfaat hingga satu jam-jika Anda menerapkan kembali selama permainan, Anda dapat memberikan lebih banyak pelumasan.
Travers mengatakan bahwa Body Glide adalah senjata anti-abrasi pilihannya; meskipun saya juga menemukan itu efektif, itu bukan satu-satunya produk unggulan yang dapat dibeli oleh pelari. Baca terus untuk rekomendasi kami tentang stik anti gores terbaik.
Sebagai pelari maraton yang tinggal di Texas, saya sangat akrab dengan banyak cara memar dapat merusak lari. Dan saya juga meragukan produk apa pun yang menjanjikan untuk membebaskan saya dari rasa sakit yang disebabkan oleh gesekan - saya telah terbakar di lebih dari satu cara sebelumnya. Untuk memilih stik anti gores terbaik di sini, saya memanfaatkan banyak pengalaman saya sendiri, mencoba menemukan senjata terbaik untuk mencegah lecet di lingkungan yang panas dan lembap, serta pengalaman rekan dan teman Runner's World saya. Saya juga menjalankan grup media sosial untuk crowdsourcing produk baru, mencoba mencari ulasan Amazon untuk umpan balik negatif potensial yang mungkin saya lewatkan. Ini adalah daftar yang paling efektif untuk saya dan pelari lain di komunitas saya.
Body Glide mungkin merupakan merek terkenal di bidang anti-abrasi, sehingga mudah ditemukan di toko-toko besar dan toko lari lokal. Ini bebas pewangi dan terbuat dari bahan-bahan hypoallergenic nabati yang tidak akan mengiritasi kulit, tetapi jika tongkat yang sama digunakan untuk waktu yang lama, mereka tampak menjadi kering dan keras. Glide the Body Meluncur ke area yang rawan tergores sebelum Anda berlari untuk mencegah lecet-seperti namanya, ia meluncur dengan mulus dan tetap di tempat yang Anda butuhkan tanpa merasa berminyak atau berantakan. Selama maraton, saya memasukkan saku kecil ke dalam tas botol air genggam saya untuk diisi ulang selama balapan, tetapi juga memiliki ukuran tongkat besar hingga 2,5 ons. Anda juga dapat menemukannya dalam versi “For Her”, menambahkan minyak kelapa dan minyak almond manis untuk melembabkan kulit Anda.
Semakin lama Anda berlari, semakin sulit untuk menghindari memar. Pada titik tertentu dalam perlombaan lintas alam, persembunyian menjadi tak terhindarkan, seperti berjalan ke arah yang salah atau berjongkok di sepetak tanaman poison ivy dan kencing (hanya saya?). Menurut pengalaman pengujian saya, RunGuard dapat melawan lecet paha dengan efektivitas Body Glide, tetapi tampaknya bertahan lebih lama di kulit saya-sangat nyaman ketika Anda tinggal di sana selama lebih dari empat jam . Itu terbuat dari 100% bahan nabati dan lilin lebah, tanpa menambahkan bau, produk minyak bumi atau bahan kimia lainnya. Satu-satunya pertanyaan saya tentang RunGuard adalah ukurannya hanya 1,4 ons. Tidak ada ukuran saku yang lebih kecil yang tersedia untuk aplikasi ulang jangka menengah.
Thigh Rescue tidak dirancang untuk berlari-ini dirancang sebagai bagian dari lini produk harian pendiri Megababe Katie Sturino, yang menargetkan "masalah fisik terlarang" seperti keringat di dada dan gesekan. Meskipun demikian, tongkat ini cocok untuk pelari dari semua jenis jimat anti-gesekan, dan efeknya sejalan dengan pernyataan misi aktif tubuh Megababe, yaitu membuat pengguna merasa lebih percaya diri dan nyaman. Sebelum berlari di akhir musim panas di Texas, saya mengoleskan beberapa lip balm ajaib ini di lengan saya dan itu membuat mereka lembut, halus dan bahagia selama lebih dari satu jam tanpa aplikasi ulang. Dibandingkan dengan merek lain, tongkat ini sedikit lebih creamy, tetapi tidak terasa lengket atau lengket atau berminyak. Terbuat dari aloe vera, ekstrak biji delima, minyak biji anggur dan bahan alami lainnya yang tidak akan mengiritasi kulit sensitif. Ada juga versi "tidak berbau", meskipun saya tidak mendeteksi banyak bau dari versi biasa. Lihatlah itu dalam salah satu dari dua ukuran - tongkat deodoran 2,12 ons, dan ukuran saku 0,81 ons yang indah.
Tim di belakang Chamois Butt'r hampir menyempurnakan seni mencegah luka sadel pada sepeda, dan sekarang mereka mengalihkan perhatian mereka ke gesekan yang lebih umum. Go Stick ini membuat krim tanda tangan merek lebih kuat, cocok untuk pengendara sepeda, pelari dan semua atlet lain yang rentan terhadap lecet. Sama seperti Body Glide, tongkat ini tidak berbau, bebas pengawet dan tidak akan menodai pakaian lari Anda. Saya menemukan itu mirip dengan Body Glide dalam hal tekstur, efektivitas dan umur panjang dalam mencegah goresan-tetapi akan lebih tebal dan kurang halus saat digunakan. Itu terbuat dari campuran produk hewani dan kimia dan mengandung shea butter untuk melembabkan. Kemas dalam stik deodoran 2,5 ons atau kantong kecil 0,15 ons.
Pabrikan KT Tape memperkenalkan stik anti gores ini, yang lebih mirip deodoran gel atau lip balm daripada lilin yang lebih keras dan kental. Sangat mudah untuk dioleskan pada kulit yang cenderung lecet dan terasa ringan dan halus; Namun, jika Anda menerapkannya secara berlebihan, itu akan terasa sedikit lengket. Produk tidak berbau terbuat dari campuran trigliserida kaprat dan bahan-bahan alami dan kimia, dan tidak mengandung paraben atau produk minyak bumi. Saya menemukan itu kira-kira setara dengan Body Glide dalam hal efektivitas, umur panjang dan tahan keringat-tetapi bagi mereka yang menyukai konsistensi gel, ini adalah pilihan yang ideal. KT Performance juga membuat produk menjadi tisu basah yang dikemas secara individual, yang akan nyaman untuk disimpan di kantong air Anda untuk balap off-road.
Tongkat praktis ini terbuat dari minyak kelapa, lilin lebah, dan sedikit bahan alami lainnya. Ini membuat kulit terasa lembut dan cukup lembab untuk menahan gesekan pakaian atau paha. Formulanya cukup ringan untuk tidak mengiritasi area sensitif, tetapi masih efektif - ketika saya berlari 10 mil di bulan Agustus yang panas, lecet saya nol dan tidak perlu berhenti dan mengajukan permohonan kembali. Rasanya sangat enak di lengan saya dan saya menggunakannya bahkan di luar berlari untuk mengobati bintik-bintik kering. Harap dicatat bahwa beberapa pengguna mengeluh tentang aroma kelapa muda, tetapi menurut saya itu menarik dan menyenangkan, tetapi tidak terlalu kuat.
Jika ragu, silakan pilih klasik. Vaseline Body Balm Stick mengemas petroleum jelly dan sejumlah kecil bahan lainnya ke dalam stik push-up, yang mudah diaplikasikan dan tidak membuat tangan Anda berminyak. Teksturnya lebih ringan dan lebih mudah diaplikasikan daripada petroleum jelly biasa, tetapi tetap memiliki efek pelembab dan anti-abrasi yang sama. Menurut pengalaman pengujian saya, tongkat Vaseline paling baik untuk menggosok area kering dari pakaian longgar, tidak harus untuk lecet paha saat berlari. Meskipun demikian, ini masih merupakan produk yang murah dan dikenal baik yang mencegah lecet dan membantu kulit yang belum diproses terasa lebih baik saat sembuh.